Ежегодно этот праздник посвящен определенной теме, которая акцентирует внимание на важнейших аспектах здравоохранения. В этом году Всемирный день здоровья отмечается под лозунгом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». ВОЗ акцентирует внимание человечества на научных успехах и важности глобального взаимодействия.
Напоминаем об основных принципах здорового образа жизни, которые нужно взять на вооружение:
– регулярно заниматься посильной физкультурой, уделять этому хотя бы полчаса в день;
– следовать правилу сбалансированного питания, включать в рацион как можно больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков, ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров;
– отказаться от вредных привычек;
– регулярно проходить медицинские обследования;
– соблюдать режим дня, спать не менее семи часов в сутки.
