Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Республики Тыва напоминает жителям республики о важности ведения здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни – это особый подход человека к собственному поведению, способствующий сохранению и укреплению здоровья с помощью правильного сбалансированного рациона питания, хорошей физической активности и полноценного отдыха.
Главные принципы ЗОЖ:
– правильное питание (белки, жиры, углеводы, минералы, витамины и антиоксиданты должны присутствовать в ежедневном рационе питания);
– утренняя зарядка, продолжительные прогулки на свежем воздухе, ежедневные пробежки;
– отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем);
– организация правильного режима работы и отдыха, а также соблюдение режима сна;
– обильное питьё (ежедневно выпивать один стакан теплой воды сразу после пробуждения и стакан воды перед сном).
ТФОМС Республики Тыва активно принимает участие в мероприятиях, посвященным ЗОЖ.
Здоровый образ жизни — залог успешной работы коллектива!
Одной из лучших привычек наших сотрудников является систематическое и организованное проведение физкультминутки на рабочем месте.
Физкультминутка прошла успешно- все получили заряд бодрости, энергии и хорошее настроение.
18 апреля 2024 года прошел республиканский фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов, государственных гражданских и муниципальных служащих Республики Тыва.
Представители ТФОМС Республики Тыва в составе 7 человек приняли участие в данном фестивале, выполнив нормативы ГТО в своих возрастных категориях.
7 апреля 2024 году в Туве отмечается Всемирный день здоровья. Директор ТФОМС Республики Тыва Кужугет Ш.А. лично принял участие в главном мероприятии- межрегиональном Форуме здоровья, который проходил в спорткомплексе «Субедей».
На открытии мероприятия выступил заместитель председателя правительства Республики Тыва Сарыглар О.Д. Он подчеркнул, что здоровая нация — это главная цель и приоритет политики нашего государства. Ведь только здоровый и активный человек сможет полностью реализовать свой интеллектуальный, трудовой и духовно-нравственный потенциал.
Министр здравоохранения Республики Тыва Югай А.К. отметил, что здоровье — это неотъемлемое право каждого человека и оно включает в себя не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
В рамках мероприятия были организованы площадки, где каждый посетитель форума мог пройти бесплатно медицинское обследование и различные мастер-классы.
Сотрудники ТФОМС Республики Тыва 4 июня 2023 года приняли участие в VII Всероссийском полумарафоне «ЗаБег.РФ».
85 городов по всей стране, 11 часовых поясов и 1 старт для нескольких тысяч любителей спорта. Это больше, чем ЗаБег. Это мировой рекорд.
Самый крупный полумарафон с синхронным стартом.
Наши коллеги Инна Сергеевна , Олеся Шангыр-ооловна показали отличные результаты, но что самое важное, зарядились энергией и дали старт всем грядущим летним активностям
От всей души поздравляем участников ЗаБега!
